兩個大人+一個小人的美麗新世界

阿木最近當書蟲

翻到「揭開睡眠的真相」一書

知道1~3歲的嬰幼兒

一天的睡眠時間共需12~15小時

自從小妤開始新生活制序後

平日6:30起床

上午9:30小睡0.5-1小時

中午1:00午睡1-3小時

晚上9:00準時仆倒在小床內

加總算來睡眠時間為12-14.5小時

睡不飽的小孩容易情緒不穩定

IQ及EQ也會被影響

小妤對阿木和阿嬤來說

一直都是個好帶的小孩

這會不會與睡的夠飽有關係?

以前阿木自己帶時

早上通常都是睡到自然醒

所以不會有睡不飽的情形

不過夜間就少了睡眠驅動力

總是要翻騰許久折煞阿木才肯入睡

晚上晚睡白天當然也早起不來

真是無止盡的惡性循環

現在每天要準時到阿嬤家報到

定時起床固定作息

加上白天活動量也夠的情況下

雖然午睡時間偶而會被吵醒打斷

但到了晚上洗完香香舒服過後

一放上小床似乎有種制約模式般

不用人哄就自己夢周公去

很乖…乖到阿叭阿木捨不得她早睡

偶而還會抱著親醒她餵宵夜奶或玩鬧片刻

本來還納悶為何小妤總是早早入睡

懷疑她是不是白天玩的太累

現在才知道睡眠充足才是好事一件

不過一個女孩兒家的睡相居然是這個樣...

肥腿經常伸出床外

有時還會被卡住而哇哇大叫

人家大人睡大字型是最放鬆的姿勢

小妤的大字型怎麼好像有點怪怪的

看起更像一隻翻肚的青蛙耶...