小鬼頭的花樣很多


最近她又發現自己的一項新能力


聽說在瑜珈裡頭這個叫作"蝗蟲式"


 


各位準備好了嗎?


小女子要開始表演囉~



 


先將右腳抬高


 


接下來換左腳



 


找到平衡點之後


就兩腳一起來吧



 


來張俯看圖


 


大夥用力撐住呀~


這招可以緊實大腿後面的肉肉唷


可以讓屁屁和大腿看起來更結實呢!


 


大家學會了嗎?


要常常練習喔~~



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    tsai927 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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